香烟的“克星”找到了，“敞开吃”，打败尼古

吸烟本质是将香烟中含有多种有害物质吸入体内，而“吸烟入肺”更是每一位烟民的必修课。常年吸烟大多数烟民的肺已经堆积了很多有害物质，正一步步朝着“黑肺”前进。吸烟是导致“肺癌”的罪魁祸首，如何保护好自己的肺，应该引起每一位烟民的重视。香烟的“克星”找到了，“敞开吃”，打败尼古丁，给肺洗个澡！

1、葡萄

葡萄是世界上最古老的植物之一，它同时也是现在人们非常钟爱的一种水果。很多人平时吃葡萄的时候喜欢将果皮吐掉，但是它最有营养的部分却是果皮。常吃葡萄具有生津开胃和促进消化的作用，同时还可以帮助我们滋养肝肾和去除肺火，从而让我们远离肺炎乃至肺癌的威胁。

2、婆婆丁

婆婆丁是乡村野外一种极为常见的植物，人们常摘它的嫩叶或者嫩芽来吃，是一种非常美味的野菜，美中不足的是它带有一丝丝的苦味。但是经常食用具有非常好的清热解毒作用，因此经常抽烟的人可以多吃一些，对清除肺部的尼古丁以及毒素有很好的效果，对预防肺炎、肺结核等疾病有显著的效果。

3、雪梨

雪梨是夏季一种特别受欢迎的水果，可能很多人对雪梨充满了期待。因为这种水果含有丰富的汁水，因此具有非常显著的清热解渴效果。同时常吃雪梨还具有润肺止咳和利尿通便的作用，因此经常吸烟的朋友平时可以多吃一些雪梨来保护自己的肺，，让肺将尼古丁、烟毒等有害成分充分的排出体外，避免肺炎、肺结核乃至肺癌有机可乘。
 

我们都知道烟草中含有大量的一氧化碳、焦油，尼古丁的各种有害物质，对肺部的健康是非常不利的，如果长期吸烟的话很可能会增加患上肺癌的几率。虽然都知道吸烟有害健康，但是对于长期吸烟的人来说，根本抵挡不了香烟的诱惑。所以大家尽量多吃一些清肺的食物，多去户外做一些运动，这样对我们的肺部有很大的好处！

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